Dit is heerlijk om te serveren bij de borrel of als ander snackmoment. En uiteraard is dit recept weer vegan. Enjoy! Dit heb je nodig (4 porties) -250 gram bevroren doperwten -1 teentje knoflook -2 eetlepels citroensap -½ avocado -2-3 blaadjes verse mint Zo maak je het klaar: 1)Doe de bevroren erwten in een …
Steeds meer mensen gebruiken medicijnen om leefstijl gerelateerde klachten te verlichten, maar vooral om een bedreigende situaties in je lijf die zijn ontstaan door de eerder genoemde leefstijl onder controle te houden. Medicijnen die ervoor moeten zorgen, dat ze je langer in leven houden. Dat klinkt misschien overdreven, maar dat is het zeer zeker niet. …
Voor de mensen die geïnteresseerd zijn in een gerecht zonder dierlijke producten heb ik weer een lekker recept voor je. Ik hoor graag wat je ervan vindt. Dit heb je nodig (4 porties) -7 200g tempeh, in blokjes gesneden -1 eetl. olijfolie -1 eetl. gember, geraspt -2 teentjes knoflook, geperst -1 eetl. sesamolie -1 eetl. …
Weet je, er zijn twee goede dingen in het leven. Vrijheid van denken en vrijheid van handelen.” – W. Somerset Maugham “Dit is een verbazingwekkende en krachtige quote die je even moet laten bezinken. Er is namelijk niets beter dan je eigen vrijheid in het leven te hebben. Dit kan worden bereikt door actie te …
Sta jij je eigen vooruitgang en geluk in de weg? Lees meer »
Klanten die de transitie willen maken naar steeds minder dierlijke voedingsmiddelen maken in mijn programma’s vroeg of laat kennis met Hummus. Hummus is namelijk een prima vervanger voor vlees/zuivel/ei als je eens zin hebt in een hartige lunch of snack. Als lunch kun je er bijvoorbeeld een heerlijke sandwich mee maken.Uiteraard kun je hummus kant …
Een van de sleutels tot het bereiken van je doelen is het elimineren van vluchtroutes. Het is verleidelijk om je terug te trekken in veiligheid en comfort wanneer uitdagingen en moeilijkheden zich voordoen. Om te voorkomen dat je je omdraait en je doelen opgeeft, moet je vooruitgang in je leven aantrekkelijker maken dan teruggaan en …
Klanten die ik begeleid zijn zonder uitzondering bereid om de uitdaging aan te gaan om meer plantaardige gerechten te consumeren dan ze nu doen, maar de meesten die me weten te vinden hebben de transitie al gemaakt naar een plantaardig voedingspatroon. De bereidheid naar meer plantaardige voeding is dan ook een voorwaarde om aan mijn …
Van tijd tot tijd bevindt een ieder van ons zich wel eens in een sleur van verveling en desinteresse. We lijken onze levenslust te verliezen en voelen ons moe, prikkelbaar en ongemotiveerd. We willen ons verstoppen onder de dekens in plaats van de dag onder ogen te zien. Misschien voel je je overweldigd door je …
Als je ooit eerder doelen hebt gesteld, maar ze niet hebt bereikt, zou het zomaar eens kunnen zijn dat je geen specifiek actieplan had gemaakt om die doelen ook effectief te bereiken. De tijd nemen om doelen te stellen is slechts een deel van het proces van het stellen van doelen, en veel mensen zien …
DIT ontbreekt er om je doelstelling(en) eindelijk eens te behalen Lees meer »
Ik coach nu alweer bijna 20 jaar online en het belangrijkste wat ik heb geleerd – zowel voor mij als voor mijn klanten – is dat zelfvertrouwen de sleutel is tot de resultaten waar je naar op zoek bent. Zo is gewicht verliezen niet zo spannend, maar het gewicht eraf houden zodat het je gezondheid …
2 manieren om je zelfvertrouwen te vergroten en zo je doelstellingen sneller te behalen! Lees meer »
