Jelle de Vries - JDV Online Coaching

Personal training leeuwarden coaching vegan online JDV Coaching

Worden Vrouwen Te Gespierd van Krachttraining? Tijd Om Deze Mythe Te Ontkrachten

Worden Vrouwen Te Gespierd van Krachttraining? Tijd Om Deze Mythe Te Ontkrachten De gedachte dat vrouwen “te gespierd” worden van krachttraining met zware gewichten is een hardnekkig misverstand. Veel vrouwen vermijden zware gewichten uit angst om eruit te gaan zien als een bodybuilder. Dit is niet alleen een misvatting, het is ook een gemiste kans. …

Worden Vrouwen Te Gespierd van Krachttraining? Tijd Om Deze Mythe Te Ontkrachten Lees meer »

ChatGPT kan je helpen af te slanken… totdat je je eigen excuses niet meer kunt negeren

ETEN EN DRINKEN, BEWEGING, GEZONDHEID, MIND / Door Jelle de Vries

Je zit weer op de bank, op zoek naar de magische formule die je helpt om af te slanken of een voedingsplan te vinden dat eindelijk werkt. Je hebt al van alles geprobeerd, van apps tot honderden artikelen, en nu is daar ChatGPT. Misschien denk je: “Dit is het, dit is de oplossing die ik …

ChatGPT kan je helpen af te slanken… totdat je je eigen excuses niet meer kunt negeren Lees meer »

Waarom hardlopen NIET de beste keuze is voor vetverlies en kracht

BEWEGING, GEZONDHEID / Door Jelle de Vries

Vanuit mijn huis zie ik dagelijks talloze mensen die aan hardlopen doen voorbij komen. Ik ben blij om te zien dat zoveel mensen in beweging zijn, maar eerlijk gezegd maakt het me ook wel eens bezorgd. Hardlopen wordt vaak beschouwd als dé manier om fitter, slanker en gezonder te worden, maar de manier waarop de …

Waarom hardlopen NIET de beste keuze is voor vetverlies en kracht Lees meer »

Waarom Teveel Buikvet Je Energie En Gezondheid Kan Slopen

GEZONDHEID, BEWEGING, ETEN EN DRINKEN / Door Jelle de Vries

Veel mannen onderschatten de invloed van de omvang van hun buik op hun gezondheid en levenskwaliteit. Voor velen lijkt het een onschuldige kwestie van wat extra vet, een paar centimeter te veel rond de taille. Maar dat is het niet. Het gaat veel verder dan alleen een stukje vet dat zichtbaar is in de spiegel …

Waarom Teveel Buikvet Je Energie En Gezondheid Kan Slopen Lees meer »

Motivatie mindset JDV Online Coaching Leeuwarden

Dit Is Waarom Jouw Systeem Om Slank Te Worden Niet Werkt

GEZONDHEID, ETEN EN DRINKEN, MIND / Door Jelle de Vries

Waarom lukt het sommige mensen wel om slank te blijven en anderen niet? Het antwoord is simpel: ze hebben een systeem dat werkt Mensen die slank zijn hebben geen magische genetica, ze hebben simpelweg geleerd en gezien, wat de gevolgen zijn van de consistent gezonde keuzes die ze maken. Ze weten inmiddels wat hun valkuilen …

Dit Is Waarom Jouw Systeem Om Slank Te Worden Niet Werkt Lees meer »

JDV Coaching personal training leeuwarden vegan

De Link Tussen Overtraining en Allergieën: Waarom Je Waarschijnlijk Meer Rust Nodig Hebt

BEWEGING, GEZONDHEID / Door Jelle de Vries

Een zwakker immuunsysteem kan leiden tot frequente ziektes, maar ook tot een verhoogde gevoeligheid voor allergieën. Overtraining heeft meer impact op je lichaam dan je misschien denkt. Veel sporters, vooral recreatieve, realiseren zich niet hoeveel schade te weinig herstel kan veroorzaken. Dit effect is niet alleen fysiek, maar ook op je immuunsysteem. Ik zie het …

De Link Tussen Overtraining en Allergieën: Waarom Je Waarschijnlijk Meer Rust Nodig Hebt Lees meer »

afslankpogingen Frappuccino JDV Coaching

Waarom Jouw pogingen Om Slanker Te Worden Mislukken: De Fout Die Bijna Iedereen Maakt

MIND, ETEN EN DRINKEN / Door Jelle de Vries

Waarom jouw pogingen om slanker te worden mislukken? Het is een fout die bijna iedereen maakt. Je denkt dat je het wel weet. Je vertrouwt op je gevoel, op je inschatting van wat je eet. Maar de waarheid is hard: je schat fout. Je afslankpogingen mislukken omdat je een simpele regel vergeet. Wegen, meten, weten. …

Waarom Jouw pogingen Om Slanker Te Worden Mislukken: De Fout Die Bijna Iedereen Maakt Lees meer »

Hoe een Online Coach je Afslankfrustraties kan Beëindigen

GEZONDHEID, BEWEGING, ETEN EN DRINKEN / Door Jelle de Vries

Afvallen kan een frustrerende en uitdagende reis zijn. Je probeert verschillende diëten, volgt tal van trainingen en toch lijken de resultaten uit te blijven. Hier komt de rol van een online coach in beeld. Een online coach kan je helpen je afslankdoelen te bereiken door middel van gepersonaliseerde begeleiding en ondersteuning. In dit artikel bespreken …

Hoe een Online Coach je Afslankfrustraties kan Beëindigen Lees meer »

Jelle de Vries Personal Coach Leeuwarden

Hoe Intensieve Krachttraining Kan Helpen Bij Diabetes Type 2

GEZONDHEID / Door Jelle de Vries

Sarcopenie en diabetes type 2, wat hebben ze met elkaar te maken? Het verlies van spiermassa en -kracht dat optreedt bij het ouder worden, is een groeiend probleem, vooral bij mensen die minder actief zijn. Deze aandoening is niet alleen een kwestie van verminderde fysieke prestaties, maar heeft ook diepgaande gevolgen voor de stofwisseling, waaronder …

Hoe Intensieve Krachttraining Kan Helpen Bij Diabetes Type 2 Lees meer »

Hoe Ziet De Weg Naar Duurzaam Gewichtsverlies Eruit?

MIND, BEWEGING, ETEN EN DRINKEN / Door Jelle de Vries

In de zoektocht naar gewichtsverlies zijn er talloze mythes en misvattingen die de ronde doen. Eén van de meest wijdverbreide misvattingen is dat gewichtsverlies voornamelijk draait om het verbranden van calorieën door lichaamsbeweging. In dit artikel onthul ik de basis van effectief gewichtsverlies en waarom beweging alleen niet voldoende is. De Calorieën Valstrik Veel mensen …

Hoe Ziet De Weg Naar Duurzaam Gewichtsverlies Eruit? Lees meer »