Vanuit mijn huis zie ik dagelijks talloze mensen die aan hardlopen doen voorbij komen. Ik ben blij om te zien dat zoveel mensen in beweging zijn, maar eerlijk gezegd maakt het me ook wel eens bezorgd. Hardlopen wordt vaak beschouwd als dé manier om fitter, slanker en gezonder te worden, maar de manier waarop de …
Waarom hardlopen NIET de beste keuze is voor vetverlies en kracht Lees meer »
Veel mannen onderschatten de invloed van de omvang van hun buik op hun gezondheid en levenskwaliteit. Voor velen lijkt het een onschuldige kwestie van wat extra vet, een paar centimeter te veel rond de taille. Maar dat is het niet. Het gaat veel verder dan alleen een stukje vet dat zichtbaar is in de spiegel …
Waarom Teveel Buikvet Je Energie En Gezondheid Kan Slopen Lees meer »
Afvallen kan een frustrerende en uitdagende reis zijn. Je probeert verschillende diëten, volgt tal van trainingen en toch lijken de resultaten uit te blijven. Hier komt de rol van een online coach in beeld. Een online coach kan je helpen je afslankdoelen te bereiken door middel van gepersonaliseerde begeleiding en ondersteuning. In dit artikel bespreken …
Hoe een Online Coach je Afslankfrustraties kan Beëindigen Lees meer »
Ik wil jullie voorstellen aan Kees, wiens leefstijl door de jaren heen steeds meer was ingericht om vroeg en stevig de kist in te gaan. Zo had hij niet of nauwelijks aan lichaamsbeweging gedaan. En dat was te merken. Het naar zijn auto lopen, was bij wijze van spreken al voldoende om de nodige zweetdruppels …
Word niet zoals Kees! Richt je leefstijl opnieuw in! Lees meer »
Wie heeft het niet gehoord. Vaker eten op een dag om zo sneller af te slanken of spiermassa op te bouwen. Dat is ons altijd verteld door de fitness en health bladen en ook fitnessprofessionals denken hier vaak zo over, maar is dat wel zo? Het proces dat verantwoordelijk is om energie en voedingstoffen uit …
Meerdere maaltijden op een dag zijn beter voor een strakker lijf! Toch? Lees meer »
