Je zit weer op de bank, op zoek naar de magische formule die je helpt om af te slanken of een voedingsplan te vinden dat eindelijk werkt. Je hebt al van alles geprobeerd, van apps tot honderden artikelen, en nu is daar ChatGPT. Misschien denk je: “Dit is het, dit is de oplossing die ik …
ChatGPT kan je helpen af te slanken… totdat je je eigen excuses niet meer kunt negeren Lees meer »
Vanuit mijn huis zie ik dagelijks talloze mensen die aan hardlopen doen voorbij komen. Ik ben blij om te zien dat zoveel mensen in beweging zijn, maar eerlijk gezegd maakt het me ook wel eens bezorgd. Hardlopen wordt vaak beschouwd als dé manier om fitter, slanker en gezonder te worden, maar de manier waarop de …
Waarom hardlopen NIET de beste keuze is voor vetverlies en kracht Lees meer »
Hardlopen met een rood hoofd omdat je jezelf nu eenmaal een bepaalde afstand hebt opgelegd? Je opgejaagd voelen tijdens een bootcamptraining om jezelf af te vragen waarom je er in godsnaam ook alweer aan begonnen bent? Niet lopen op je hartslag, maar verwachten dat je doorzettingsvermogen je lange termijn resultaten zal gaan opleveren? Hardlopen, een …
Ontdek de magie van zone 2: Op deze manier houd je je ambitie om te hardlopen WEL vol! Lees meer »
