Heb jij al te maken met leefstijl-gerelateerde gezondheidsproblemen, draag je te veel onnodig gewicht met je mee? Gebruik je medicijnen voor je cholesterol en of je bloeddruk en zou je willen ervaren hoe een gezondere leefstijl je hier mogelijk vanaf zou kunnen helpen ? 

Veel onderzoeken laten namelijk zien dat mensen die hun leefstijl dusdanig aanpassen dat hun lichaamsgewicht omlaag gaat, veel minder medicijnen hoeven te gebruiken en steeds vaker helemaal niet meer. 
Het zou je niet moeten verbazen omdat een slechte leefstijl er juist voor gezorgd heeft dat je bepaalde medicatie nodig hebt om ergere toestanden met je lichaam te voorkomen. 

Misschien ben je in het verleden geopereerd aan je hart, van je arts mag je weer gaan sporten, ook zelf besef je inmiddels dat het tijd wordt om het anders te doen, het roer om te gooien, maar ben je nog wel angstig omdat je niet weet wat er wel of niet kan op het gebied van voeding en beweging. 

Ik kan je helpen om binnen 8 weken te leren hoe het voelt om fitter, gezonder en gelukkiger te leven zonder dat je alles hoeft op te geven.

Laat ik meteen met de deur in huis vallen. Een gezonder lijf van binnen en buiten begint met een goed en persoonlijk voedingspatroon en dan bij voorkeur een plantaardig voedingspatroon.  

Je hebt vast wel eens een dieet gevolgd om gewicht te verliezen. Zolang dat dieet vol te houden is zal ook het gewichtsverlies op de weegschaal zichtbaar zijn. 

De meeste voedingsprogramma’s houden hier helaas nauwelijks rekening mee en kijken alleen de het feit dat je minder zult moeten eten.

Maar, al heb je de eerste 2 weken resultaat van een dergelijk dieet. Als het teveel aanpassingen van je vraagt, als er niet voldoende naar de persoonlijke situatie wordt gekeken, wanneer een dieet je leefstijl de veel in de weg gaat zitten, dan ben je er al snel weer klaar mee en terecht. 

Gezondheid, prestaties en een tevreden spiegelbeeld…Ik kan het niet genoeg benadrukken: Een gezond voedingspatroon kan het verschil maken tussen succes of niet. Op lange termijn zelfs hét verschil tussen een lang en gelukkig leven met je dierbaren of een vroegtijdig einde. 

En beweging dan? Dat is toch ook belangrijk? Uiteraard, maar het haalt niet zoveel uit als je het vooral doet om gewicht te verliezen.

Al loop je elke week een marathon of hang je elke dag aan de ijzers in de sportschool. Als je voeding waardeloos is zal je niet of nauwelijks gewicht verliezen en zullen je prestaties door het gebrek aan voedingsstoffen steeds mee achteruit gaan.

Daarom coach ik eerst en altijd op je voedingsgewoonten zonder dat je daarbij alles hoeft op te geven zoals andere programma’s dat meestal wel van je vragen.

Dat wil niet zeggen dat beweging niet of nauwelijks een rol speelt bij het werken aan een betere gezondheid.

De hoeveelheid beweging en het soort beweging is alleen anders dan je zult verwacht of denkt te weten. 

Lees vooral verder om erachter te komen wat ik hiermee bedoel en waarom ik je kan helpen het roer om te gooien.