Herken je dit?

Het ging geleidelijk. Een kilo erbij, dan nog één. Een buik die niet meer wegging. Vaker moe. Je zei tegen jezelf: “Het is de leeftijd, het komt wel goed.” Tot dat moment bij de huisarts. Bloed prikken. Uitslag. Diabetes type 2.

Vanaf daar leek alles ingewikkelder te worden. Adviezen genoeg: minder snoepen, meer bewegen, medicatie trouw nemen, regelmatig meten. Je deed je best. Je schrapte suiker, at minder brood, probeerde koolhydraatarm. Je wandelde een extra rondje, je meldde je misschien aan bij de sportschool.

En toch bleven de cijfers op je glucosemeter te hoog. Nuchter 8 mmol/L, iets later 9 mmol/L en vaak nog hoger. Na het eten pieken die zelfs naar de 20 mmol/L gaan. De vermoeidheid bleef. Kleding werd strakker. Misschien kwam er ook een hoge bloeddruk bij. Of een gesprek over “risico’s op termijn”. Je voelde het: dit pad gaat niet de goede kant op.

Ik zie deze film vaak. Mensen met verantwoordelijkheden, werk, familie. Geen zin in extremen, geen tijd voor gedoe. Wel de wens om gewoon weer grip te voelen. En precies dáár begint IMPACT: niet met nóg meer regels, maar met een eenvoudig systeem dat je lichaam begrijpt — en jij ook.

Eenmalig €27 · direct toegang · geen abonnement

Waarom het systeem je in de steek laat

Laat me iets zeggen wat je misschien nog nooit zo duidelijk hebt gehoord: het ligt niet aan jou. Je bent niet “zwak”, je hebt geen gebrek aan wilskracht. Je zit in een zorgsysteem dat vooral is ingericht op beheersen — niet op herstellen.

Artsen bedoelen het goed. Maar de routine is: meten, bijstellen, medicatie. Dat houdt je stabiel, en soms is dat nodig. Alleen… het verandert de motor niet. Het pakt niet aan waarom je lijf je suikers niet meer soepel verwerkt.

Wat je níet te horen krijgt, is dit:

• Zolang je koolhydraten samen blijft eten met deze voedingsgroep blijven je cellen minder gevoelig voor insuline. Je glucose blijft hierdoor onnodig langer in je bloed.
• Te weinig spiermassa betekent te weinig “opslag” en te weinig verbranding. Je tank is simpelweg te klein.
• Constante stress en te weinig herstel houden je systeem in de overlevingsstand, waardoor je waarden moeilijk dalen.

Dat is de reden dat je meter weinig verbetering laat zien, ook als je “alles” goed doet. Je probeert losse dingen — minder suiker, meer wandelen — maar de combinatie klopt niet. Het is alsof je aan de handrem trekt terwijl je gas geeft.

En dat is waar IMPACT in beeld komt: eenvoudige, heldere stappen die je wekelijks kunt volhouden. Je leert maaltijden bouwen die je bloedsuiker wél laten dalen, je traint één keer per week zodat je spieren weer glucose willen opnemen, en je herstelt voldoende zodat je lijf uit de stressstand kan komen.

Geen ingewikkelde apps. Geen calorieën tellen. Geen strenge leefregels die je sociale leven slopen. Alleen de kleine set keuzes die groot effect heeft — meetbaar op je glucosemeter.

Binnen 30 dagen zie je al verschil als je het consequent toepast.