fbpx

Vegan “Tuna” Salade

vegan tonijn salade JDV Coaching leeuwarden

Het is weer 𝐯𝐫𝐒𝐣𝐝𝐚𝐠! !

Tijd voor een heerlijk 𝐩π₯𝐚𝐧𝐭𝐚𝐚𝐫𝐝𝐒𝐠 recept

πŸŒΏπ•πžπ πšπ§ β€˜π­π¨π§π’π£π§β€™ π’πšπ₯𝐚𝐝𝐞
Hier is een heerlijk veganistisch alternatief voor een tonijnsalade dat gemakkelijk te maken is en ook perfect is voor sandwiches en toastjes.

Voor 4 porties
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐒ë𝐧𝐭𝐞𝐧:

βœ…2 Β½ kopjes (400 g) kikkererwten, uitgelekt
βœ…2 nori-vellen
βœ…2 el. veganistische mayonaise (of tahini)
βœ…2 el. citroensap
βœ…1 kopje (175 g) maΓ―s, uitgelekt
βœ…1 kleine ui, fijngehakt

𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐒ë𝐧𝐭𝐞𝐧:

βœ…Plaats de kikkererwten in een kom en pureer ze met een vork, met behoud van enkele grotere stukken voor meer textuur.
βœ…Mix de nori-vellen in een blender op hoge snelheid tot nori-vlokken ontstaan. Voeg deze toe aan de kikkererwten.
βœ…Voeg de rest van de ingrediΓ«nten toe en roer tot alles goed gemengd is.
βœ…Serveer op zichzelf of als vulling voor sandwiches en jasjes. Bewaar in de koelkast gedurende 4-5 dagen.

π’π¦πšπ€πžπ₯𝐒𝐣𝐀 𝐞𝐭𝐞𝐧! πŸ’ͺ😊

Meer leesvoer

Ouder dan 40? Like dan onze Facebookpagina voor de beste tips over gezond ouder worden

Share via
Copy link
Powered by Social Snap