Vanuit mijn huis zie ik dagelijks talloze mensen die aan hardlopen doen voorbij komen. Ik ben blij om te zien dat zoveel mensen in beweging zijn, maar eerlijk gezegd maakt het me ook wel eens bezorgd. Hardlopen wordt vaak beschouwd als dé manier om fitter, slanker en gezonder te worden, maar de manier waarop de …
Waarom hardlopen NIET de beste keuze is voor vetverlies en kracht Lees meer »
Ik wil jullie voorstellen aan Kees, wiens leefstijl door de jaren heen steeds meer was ingericht om vroeg en stevig de kist in te gaan. Zo had hij niet of nauwelijks aan lichaamsbeweging gedaan. En dat was te merken. Het naar zijn auto lopen, was bij wijze van spreken al voldoende om de nodige zweetdruppels …
Word niet zoals Kees! Richt je leefstijl opnieuw in! Lees meer »
Wat versta jij eigenlijk onder gezondheid? Voor de één is dat het feit dat je nog prima vooruit komt in het leven met wat kleine ongemakken die er nou eenmaal “bij horen”. Voor de ander is gezondheid een fit en sterk gevoel, zowel fysiek als psychisch, met niet of nauwelijks fysieke klachten. Het is maar …
Eindelijk werk maken van je gezondheid? Lees dit dan eerst! Lees meer »
In deze blogpost vertel ik je wat de meest gemaakte fout is waardoor het onmogelijk wordt om je lijf te veranderen. Ik val meteen maar met de deur in huis. De meest gemaakte fout waardoor het onmogelijk wordt om je lijf te veranderen is: TRAINEN VOOR IETS WAT JE AL HEBT OF KUNT. Het klinkt …
De MEESt gemaakte FOUT waardoor het ONMOGELIJK wordt om je lijk te veranderen! Lees meer »
