Vanuit mijn huis zie ik dagelijks talloze mensen die aan hardlopen doen voorbij komen. Ik ben blij om te zien dat zoveel mensen in beweging zijn, maar eerlijk gezegd maakt het me ook wel eens bezorgd. Hardlopen wordt vaak beschouwd als dé manier om fitter, slanker en gezonder te worden, maar de manier waarop de …
Waarom hardlopen NIET de beste keuze is voor vetverlies en kracht Lees meer »
Veel mannen onderschatten de invloed van de omvang van hun buik op hun gezondheid en levenskwaliteit. Voor velen lijkt het een onschuldige kwestie van wat extra vet, een paar centimeter te veel rond de taille. Maar dat is het niet. Het gaat veel verder dan alleen een stukje vet dat zichtbaar is in de spiegel …
Waarom Teveel Buikvet Je Energie En Gezondheid Kan Slopen Lees meer »
Als vitaliteitscoach begrijp ik als geen ander hoe belangrijk een sterk immuunsysteem is voor een gezond en vitaal leven. Het immuunsysteem is ons natuurlijke verdedigingsmechanisme tegen ziekten en infecties, en voeding speelt een cruciale rol in het versterken ervan. Evenwichtige Voeding voor een Sterk Immunsysteem Een van de pijlers van een gezond immuunsysteem is evenwichtige …
De Rol van Voeding in het Versterken van je Immuunsysteem Lees meer »
